यदि तपाईंले भर्खरै प्याडेल पत्ता लगाउनुभएको छ र खेलकुदलाई जाने फेन्सी दिनुभयो भने, यी उपयोगी सुझावहरूले तपाईंलाई प्रशस्त आत्मविश्वासका साथ अदालतमा हिंड्न सुनिश्चित गर्नेछ।
Padel, एक गतिशील र द्रुत गतिमा बढ्दो खेल, आफ्नो रमाइलो, छिटो-गति गेमप्ले संग विश्वभरका खेलाडीहरूलाई मोहित गरेको छ। चाहे तपाइँ केहि नयाँ प्रयास गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ वा तपाइँको खेललाई अर्को स्तरमा लैजानुहुन्छ, padel मा सुरु गर्न गाह्रो लाग्न सक्छ। जे होस्, सही दृष्टिकोणको साथ, तपाईं छिट्टै आफ्नो सीपहरू निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ र यो रोमाञ्चक खेलको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ। तपाईंको प्याडल यात्रा किकस्टार्ट गर्न यहाँ नौ उपयोगी सुझावहरू छन्।
1. आधारभूत कुराहरू बुझ्नुहोस्
Padel ले टेनिस र स्क्वासका तत्वहरू संयोजन गर्दछ, सानो, संलग्न कोर्टमा खेलिन्छ। बल कसरी पर्खालबाट बाउन्स हुन्छ र कसरी अंक स्कोर गर्ने भन्ने सहित नियमहरूसँग आफैलाई परिचित गर्नुहोस्।
2. सही उपकरण छनोट गर्नुहोस्
सही रैकेट चयन महत्त्वपूर्ण छ। प्याडेल रैकेटहरू टेनिस रैकेटहरू भन्दा साना र अधिक हल्का हुन्छन्, तपाईंको खेल शैली अनुरूप विभिन्न आकारहरू र सामग्रीहरू सहित। सल्लाहको लागि कोच वा जानकार खेलाडीसँग परामर्श गर्नुहोस्।
सही उपकरण हुनुले तपाईंलाई अझ राम्रो खेल्न मद्दत गर्नेछ, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण रूपमा तपाईंको खेलको स्तरको लागि सही प्याडेल र्याकेट। प्याडेल रैकेटमा छोटो ह्यान्डल र फोम कोर हुन्छ र यसलाई प्रकार वरिपरि वर्गीकृत गरिन्छ: डायमंड (ठूलो शक्ति), टियरड्रप (नियन्त्रण र शक्ति) र राउन्ड (ठूलो नियन्त्रण)। एक स्टार्टर को रूप मा, केहि जटिल को लागी नजानुहोस्। शुरुआतीहरूले नरम कोरको साथ गोल रैकेटको लागि जानुपर्छ।
3. उचित पकड र स्थिति जान्नुहोस्
टेनिसको विपरीत, प्याडेललाई अद्वितीय पकड र स्थिति चाहिन्छ। ठोस पकड विकास गर्न र तरलतापूर्वक सार्न र प्रभावकारी रूपमा स्ट्राइक गर्न तपाईंको शरीरलाई कसरी स्थिति गर्ने भनेर सिक्नमा फोकस गर्नुहोस्।
4. दायाँ फुटवर्कको साथ सुरु गर्नुहोस्
राम्रो फुटवर्क प्याडेलमा कुञ्जी हो। अदालतलाई कुशलतापूर्वक ढाक्न पार्श्व र विकर्ण चालहरू अभ्यास गर्नुहोस्। बलहरूमा पुग्न र सन्तुलन कायम राख्न द्रुत, छोटो चरणहरू आवश्यक छन्।
5. भित्ताहरू मास्टर गर्नुहोस्
प्याडेलको परिभाषित पक्षहरू मध्ये एक बल बाउन्स गर्न पर्खालहरू प्रयोग गर्दैछ। प्रतिस्पर्धात्मक लाभ प्राप्त गर्न बललाई पछाडि वा छेउको पर्खालबाट हिर्काउने अभ्यास गर्नुहोस्।
6. एक साझेदार संग खेल्नुहोस्
पडेल प्राय: डबल्समा खेलिन्छन्। साझेदारसँग खेल्दा तपाईंलाई टोली कार्य कौशल विकास गर्न र खेलको सामाजिक पक्षको आनन्द लिन अनुमति दिन्छ।
7. स्थिरतामा फोकस गर्नुहोस्
जबकि शक्तिशाली शटहरूले अंक जित्न सक्छ, स्थिरता महत्त्वपूर्ण छ। बललाई खेलमा राख्न र र्याली नियन्त्रण गर्न आफ्नो पार्टनरसँग काम गर्नमा ध्यान दिनुहोस्।
8. नियमित अभ्यास गर्नुहोस्
कुनै पनि खेल जस्तै, लगातार अभ्यास आवश्यक छ। आफ्नो सीपलाई सुधार्न समय छुट्याउनुहोस्, चाहे त्यो तपाईंको फुटवर्क होस्, शट प्लेसमेन्ट होस् वा खेलको बुझाइ होस्।
9. रमाइलो गर्नुहोस्!
सबै भन्दा माथि, याद गर्नुहोस् कि प्याडेल रमाइलो गर्ने बारे हो। सिक्ने प्रक्रियालाई अँगालो हाल्नुहोस् र यो सामाजिक र पहुँचयोग्य खेल खेल्दा आउने सौहार्दको आनन्द लिनुहोस्।
यी नौ सुझावहरूको साथ, तपाईं प्याडेलको रोमाञ्चक संसारको आनन्द लिनको लागि आफ्नो बाटोमा राम्रो हुनुहुनेछ। जसरी खेल लोकप्रियतामा बढ्दै गएको छ, त्यसमा संलग्न हुन र खेलको थ्रिल अनुभव गर्नको लागि यो भन्दा राम्रो समय अरू छैन।
पोस्ट समय: डिसेम्बर-04-2024